Apprendre à se connaître est une étape essentielle pour garder une bonne santé physique et mentale.
Selon votre constitution, votre génétique, votre mode de vie, et votre tempérament, vous risquez certains problèmes de santé plus que d’autres.
En vous intéressant aux tempéraments, vous allez pouvoir mieux vous connaître, et mieux comprendre votre entourage.
Les tempéraments sont à la base de la médecine antique
La théorie des tempéraments (ou des humeurs) est fondamentale dans la médecine antique. Cette théorie est détaillée dans le Canon d’Hippocrate, un texte sans doute rédigé à Alexandrie au 3e siècle avant J.C.
Malgré l’infinie diversité de la nature humaine, on retrouve quatre grandes tendances :
- Le tempérament flegmatique (ou lymphatique)
- Le tempérament sanguin
- Le tempérament bilieux (ou colérique)
- Le tempérament mélancolique (ou nerveux)
Chaque tempérament oscille entre introverti et extraverti, émotionnellement stable et instable, chaud et froid, sec et dilaté (humide).
Enfin, chaque tempérament incarne un élément (terre, eau, feu, air), voir schéma ci-dessous :
Peut-être y a-t-il un tempérament qui vous correspond parfaitement ?
Peut-être oscillez-vous entre deux tempéraments (ou plus) ?
Peut-être voyez-vous votre tempérament varier en fonction de votre âge, ou des saisons [1] ?
Il existe de nombreuses méthodes qui évaluent votre tempérament. On peut considérer votre comportement, votre physique, et même votre transit intestinal !
Lisez bien ci-dessous. Vous allez certainement vous reconnaître vous-même, et reconnaître des personnes de votre entourage.
Êtes-vous flegmatique ?
Ce tempérament correspond à la petite enfance.
Psychologiquement, le flegmatique est insouciant, et impassible.
Il est souvent fin gourmet !
Le flegmatique a plutôt un physique épais et nonchalant. Il a un regard doux, et parfois désintéressé. Il a les mains froides, et les doigts courts. Sa voix ne porte pas beaucoup.
Pas facile pour lui de se mobiliser pour sortir et faire de l’exercice physique. C’est le roi de la relaxation !
Le sommeil du flegmatique est plutôt calme.
Son transit normal est lent (moins d’une fois par jour).
On considère que les flegmatiques ont plus de chance d’avoir des problèmes digestifs que la moyenne.
Êtes-vous sanguin ?
Ce tempérament correspond à l’adolescence.
Psychologiquement, le sanguin a le sens du contact. C’est l’incarnation du bon vivant. Il a d’ailleurs du mal à modérer son amour des plaisirs de la vie. Il est chaleureux, cordial et généreux.
Le sanguin est de nature impulsive. Il s’emporte facilement. Il a tendance à se vanter et à exagérer.
Physiquement, le sanguin est massif et tonique. Son regard est vif. Et ses mouvements peuvent être maladroits. Il a les mains chaudes et les doigts courts. Il parle fort.
Le sommeil du sanguin est plutôt calme.
Le transit du sanguin est rapide (plusieurs fois par jour).
On considère que les sanguins ont plus de chance d’avoir des problèmes respiratoires et circulatoires (système sanguin) que la moyenne.
Êtes-vous bilieux ?
Ce tempérament correspond à l’âge adulte.
Psychologiquement, le bilieux est volontaire et (très) ambitieux ! Il a le sens des responsabilités. C’est un chef naturel.
Il s’emporte facilement. Il peut être dur, impatient et cynique.
Physiquement, le bilieux est sec, énergique, et musclé. Il a le regard autoritaire et perçant. Il a les mains chaudes – souvent moites. Et les doigts longs. Il a la voix qui porte.
Le sommeil du bilieux est plutôt agité, avec une tendance à l’insomnie.
Le transit du bilieux est rapide (plusieurs fois par jour).
On considère que les bilieux ont plus souvent des problèmes d’os et de muscles.
Êtes-vous mélancolique ?
Ce tempérament correspond à l’âge de la vieillesse.
Le mélancolique est un intellectuel. Il est réputé pour sa capacité d’analyse et son sens critique. Il est dynamique et minutieux.
Le mélancolique est sensible. Il change d’humeur facilement. Il est particulièrement susceptible.
Physiquement, le mélancolique est mince et tendu. Son regard est inquiet. Ses mouvements sont rapides et saccadés. Il a les mains froides et les doigts longs. Il ne parle pas fort.
Le mélancolique a du mal à se détendre.
Le sommeil du mélancolique est plutôt aussi instable, avec une tendance à l’insomnie.
Le transit du mélancolique est de nature lente (moins d’une fois par jour). La qualité de ses selles est inconstante.
On considère que les mélancoliques ont un système nerveux et un cerveau plus vulnérables que la moyenne.
Je pense que ces descriptions ont dû vous faire sourire.
Pour aller plus loin, je vous invite à lire le Guide personnel des bilans de santé, de Daniel Kieffer, publié en 1998 chez Grancher.
De fait en tant que naturopathe formée également au Cenatho et chargée de cours à l’ISNAT (Institut Supérieur de Naturopathie Traditionnelle) en Belgique, merci d’aborder ce sujet. Néanmoins, comme mentionné dans un autre commentaire, cette constitution hippocratique n’est pas suffisante pour refléter le bilan biophysique de la personne. Ceci pourrait donner une information incorrecte car incomplète sur la manière dont un bilan naturopathique repose. Nous sommes également un mélange de ces 4 constitutions avec bien sûr une dominante. Il y a aussi des erreurs dans les prédispositions de santé que vous citez. Comme vous l’indiquez, j’invite vos lecteurs intéressés à s’informer correctement via le livre de D Kieffer Guide des bilans de santé
c’est assez complet et exact bravo
Il manque 4 des 8 caractères: le passionné, le sentimental, l’amorphe et l’apathique.
Il y a de petites erreurs dans vos observations.
Bravo pour cette contribution, ces considérations sont trop rarement partagées dans les conseils de médecine naturelle, conduisant ainsi à des attitudes rigides et peu fructueuses. La question des tempéraments devrait toujours faire l’objet d’attention dans bien des domaines pour cultiver une vie sociale harmonieuse. Merci encore!
A LA NAISSANCE NOUS AVONS HERITE D UN PATRIMOINE GENETIQUE ; CEPENDANT NOTRE TEMPERAMENT EST EGALEMENT INFLUENCE PAR NOTRE ENVIRONNEMENT ET NOTRE VECU AU FIL DU TEMPS … BEAUCOUP D ELEMENTS SONT A PRENDRE EN COMPTE ET NOUS AVONS UN MELANGE DE TOUTES LES QUATRE CONSTITUTIONS.
LES DESSINS SONT POUR MOI PAS REPRESENTATIF DE LA REALITE DES DIFFERENTES CONSTITUTIONS CAR DE MULTIPLES FACTEURS SONT A PRENDRE EN COMPTE ET CELA N EST PAS POSITIF DANS LA PRISE EN CHARGE.
Bonjour M. Müller ! Très intéressant votre article sur les différents tempéraments dont vous avez pris le temps de nous les dessiner, merci !
mais également j’apprécie de lire les différents commentaires et notamment celui de Katia qui apporte sa connaissance ce qui est appréciable !
A bientôt
Merci pour toutes vos lettres, toujours intéressantes ! Bravo de vous engager comme vous le faites.
Pour les tempéraments, je pense que l’aerien(s) n’est pas correctement décrit: : il est plutôt fin corporellement…
Très interessant votre lettre sur les tempéraments.
Envie d’en savoir plus.
Cordialement
Edith
Bonjour Je voulais vous remercier pour vos publications très intressantes et philanthropes. Etant depuis toute jeune d’un temperament ANXIEUX,EXCESSIF,depressive par moments, je me suis un peu reconnue chez les melancoliques mais pas pour les consequences impliquées. L’analyse de la naturopathe me semble très juste et le resultat de votre collaboration , si elle etait possible, pourrait être une mine de decouvertes!…
Bien à vous,
Une lectrice attentive et reconnaissante!…
Je ne me suis reconnue dans aucune descriptions…
Désolée.
bien sûr bien sûr …
mais la théorie des 4 éléments (terre, feu, etc.) : un peu simpliste non ?
Et puis, la science durant l’antiquité, un peu inachevée, non ?
Quant au bon sens, à part d’être l’art de poser les bonnes questions (c’est d’ailleurs déjà très bien), il ne permet jamais d’apporter des réponses pertinentes …
Merci Eric,
Super et plein de » Bon sens ».
car c’est vraiment ce qui manque a nos civilisations! le bon sens!
plus un retour a la responsabilite individuelle.
on ne devrait pas etre loin de pouvour s’ameliorer!
Dominique
M. Müller Bonjour
Naturopathe formée à l ecole de Daniel Kieffer je voulais vous remercier d avoir abordé un des outils du bilan naturopathique car il y a souvent confusion…. c est pourquoi je me permets de faire quelques rectifications à votre article… tout d abord vous nous parlez des 4 constitutions hippocratiques et non de tempérament.
Les constitutions sont immuables à la différence des tempéraments.
Ensuite le portrait que vous brossez de ces 4 constitutions n est pas tout à fait exact notamment sur leur risque pathologique….Chaque constitution a un systeme fort qui a force d etre trop solicité va finir par lacher au fil du temps ! Pour faire simple…Le lymphatique aura donc tendance à avoir des risques au niveau glandulaire ( et non digestif), le sanguin c est au niveau du cardiovasculaire, le bilieux au niveau hépatique et de la demineralisation et enfin le nerveux au niveau du système nerveux !
Concernant les tempéraments naturopathiques il en existe 9 que l on peut classer sous forme de pyramide avec au sommet le temperament musculaire. D un côté, on aura les neuro arthritiques et de l autre les sanguino plethoriques. Les temperament permettent de mesurer la vitalité de la personne et sont liés à l adaptation ou pas aux différents stress de la vie !
Si vous voulez aborder ce thème dans vos prochaines lettres …je pourrai vous aider avec grand plaisir !