On a longtemps débattu sur les bienfaits de l’extrait de pépin de pamplemousse depuis le début des années 2000 : études et contre-études scientifiques, bataille médiatique, arnaques commerciales juteuses…
Malgré les doutes soulevés par la communauté scientifique, ce produit reste un classique de la santé naturelle. Des centaines de milliers de personnes l’utilisent avec satisfaction pour renforcer :
- leur système immunitaire
- lutter contre les radicaux libres
- et toutes sortes d’infections.
Il était une fois le meilleur antimicrobien naturel
Au début des années 1980, Jacob Harich, un médecin, physicien et immunologiste féru de jardinage et vivant en Floride fit une observation étonnante : alors qu’il prenait soin de son compost, il remarqua que les pépins de pamplemousse étaient les seuls composants à ne pas pourrir.
Il décida de comprendre ce phénomène étrange en étudiant ces drôles de pépins dans son laboratoire. C’était sans savoir que ses recherches sur le pamplemousse l’occuperaient pour le restant de sa vie !
Après quelques essais, Harich parvint à isoler une substance antiparasitaire et antibiotique du pépin de pamplemousse.
Très vite, Harich réussit à convaincre Dr Steven Otwell et Dr Wayne Marshal, spécialistes de la microbiologie, du potentiel de l’extrait de pépin de pamplemousse (EPP) pour lutter contre les bactéries, les parasites et les champignons.
La consécration de Jacob Harich
Dans les années 1990, Jacob Harich obtint une renommée mondiale à mesure que des médecins et thérapeutes de partout s’intéressèrent à l’EPP et à ses effets bénéfiques pour la santé.
De nombreux ouvrages sont parus sur les vertus thérapeutiques de l’EPP [1] :
- Antibiotique naturel efficace pour prévenir et traiter de nombreuses infections (intoxications alimentaires, diarrhées, maladies parasitaires, rhume, infections de la sphère ORL, grippe, bronchite, infections urinaires…) ;
- En usage externe (sur la peau ou les muqueuses), l’EPP serait efficace pour traiter un grand nombre de problèmes dermatologiques ou gynécologiques (acné, dermatites, psoriasis, verrues, mycoses, démangeaisons, infections vaginales…) ;
- Il est aussi recommandé pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les allergies.
Grâce aux laboratoires et thérapeutes convaincus de ses bienfaits, l’extrait de pépin de pamplemousse est devenu en quelques années un produit de santé naturelle incontournable pour des centaines de milliers d’utilisateurs réguliers qui l’emploient en prévention pour renforcer leur système immunitaire et pour combattre les infections.
Cet enthousiasme grandissant fut pourtant presque anéanti par une découverte proprement scandaleuse.
L’extrait de pépin de pamplemousse : une arnaque ?
En 2001, l’analyse de plusieurs produits à base d’extraits de pépins de pamplemousse a montré la présence d’antibiotiques de synthèse et de conservateurs industriels, notamment du chlorure de benzéthonium (un ammonium quaternaire toxique), du chlorure de benzalkonium (idem), du triclosan (un composé organochloré) et du methyl paraben [2].
Selon cette étude, les vertus antimicrobiennes supposées des produits commercialisés à l’époque n’étaient donc pas issues de l’EPP mais s’expliquaient en fait par la présence de ces molécules chimiques utilisées pour la fabrication du produit !
Une pluie de contrôles en tous genres s’est alors abattue sur les laboratoires qui commercialisaient de l’EPP et dont certains ont dû retirer leur produit du marché. Utilisateurs trompés, laboratoires mis en difficulté, produits retirés du marché… On aurait pu croire alors que c’était la fin de la merveilleuse histoire de l’EPP.
Eh bien, pas du tout ! C’est même l’inverse qui s’est produit car, dans les années qui ont suivi ce scandale, d’autres études sont venues donner une nouvelle légitimité à l’EPP.
En 2002, une étude réalisée sur des cellules humaines a été publiée par le Journal of Alternative and Complementary Medicine et a démontré les propriétés antibactériennes de l’EPP [3].
En 2004, une expérience sur des rats dont les résultats ont été publiés par le Journal of Physiology and Pharmacology a montré les effets protecteurs de l’EPP sur le pancréas [4].
Plus intéressant encore, les recherches effectuées ont permis de mettre en valeur la teneur en flavonoïdes (naringine et hespérétine) de l’EPP et qui pourrait en constituer le bienfait le plus important.
Ces composés antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres du corps, et ainsi de prévenir l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies chroniques telles que les maladies inflammatoires, le diabète, l’obésité…
Autre fait remarquable, l’EPP est depuis longtemps mis à profit dans l’agriculture biologique pour lutter contre les moisissures et les maladies fongiques des cultures, soigner les animaux qui souffrent d’infections causées par des champignons, d’affections buccales ou simplement pour stimuler leur système immunitaire.
Prenez l’EPP pour ce qu’il est et vérifiez bien ce que vous achetez
Grâce à ces nouvelles études et aux efforts réalisés par les laboratoires pour commercialiser des produits exempts des composés chimiques pointés du doigt par les études menées en 2001, l’EPP a retrouvé sa place parmi les solutions de santé naturelle les plus populaires et appréciées.
Bien que les preuves scientifiques soient encore aujourd’hui trop peu nombreuses pour confirmer de manière indiscutable les bienfaits thérapeutiques de l’EPP, celui-ci est toujours considéré par de nombreux thérapeutes et adeptes des médecines naturelles comme un produit sans équivalent dans de nombreuses situations, en particulier :
- A titre préventif pour soutenir le système immunitaire et lutter contre le stress oxydatif grâce à sa haute teneur en flavonoïdes : cure de 3 semaines/1 mois. Pour un adulte, prendre 30 gouttes (1 cuillère à café) par jour à mélanger dans un verre d’eau ou un jus de fruits. A boire le matin de préférence. Pour un enfant, suivre le même protocole mais avec seulement une demie cuillère à café par prise.
- Pour lutter contre les maux de l’hiver (rhume, gastro, état grippal, grippe, angine, bronchite, sinusite) et les troubles digestifs (intoxications alimentaires, maladies gastriques…) : prenez 30 gouttes (1 cuillère à café) à mélanger dans un verre d’eau ou un jus de fruits 3 fois par jour. Pour un enfant, il faut diminuer la dose de moitié (1/2 cuillère à café).
- Contre les maux de gorge : 3 à 15 gouttes dans un verre d’eau pour effectuer des gargarismes, 2 à 3 fois par jour.
- En usage externe contre les champignons et les mycoses : à appliquer directement sur la partie du corps concernée.
Si vous êtes déjà un utilisateur de l’EPP ou que vous souhaitez essayer ce produit, vous devez absolument suivre ces quelques indications afin de vérifier que le produit que vous achetez est de bonne qualité :
- Assurez-vous qu’il s’agit d’un extrait de pépins de Citrus grandis (à défaut de Citrus paradisi), deux variétés de pamplemousse généralement importées d’Asie et qui ayant fait l’objet des études scientifiques sur les bienfaits de l’EPP ;
- Préférez un produit fabriqué en Europe pour éviter les productions frauduleuses qui circulent ailleurs ;
- Choisissez de préférence la forme liquide et produite par extraction hydroglycérinée. Cette forme est jugée plus pure et plus efficace que les comprimés ;
- Vérifiez qu’il n’y ait aucun additif ou conservateur autres que les conservateurs classiques de type acide ascorbique, acide citrique ou sorbate de potassium. Vérifiez surtout que le produit est certifié sans chlorure de benzéthonium !
- Pour une efficacité optimale, sa teneur en naringine, ce nutriment au puissant pouvoir antioxydant, doit être d’au moins 400 mg/100 g (en mesure par HPLC, soit environ 1200 mg en mesure UV) ;
- Certains laboratoires commercialisent l’EPP dans des bouteilles en verre ambré. Ce peut être un atout pour la conservation du produit mais la plupart des produits sont commercialisés dans des bouteilles en plastique, ce qui,à ma connaissance, ne pose pas de problème particulier.
Les laboratoires ont réalisé de réels efforts au cours des dernières années pour améliorer la qualité de leurs produits à base d’extrait de pépins de pamplemousse. Vous pouvez donc trouver sans problème sur Internet ou dans des boutiques spécialisées des produits tout à fait corrects et qui répondent aux critères de qualité énoncés.
Si les informations sur le produit ne sont pas complètes, n’hésitez pas à poser toutes les questions nécessaires au vendeur pour vérifier la qualité de son produit. Il doit normalement pouvoir répondre très clairement sur chacun des points cités plus haut.
Et pour finir voici, parmi d’autres, l’exemple de l’EPP Phyto One ou de Biotechnie, dont j’ai pu vérifier qu’il respecte ces critères de qualité.
Bien à vous,
Eric Müller
PS : Bien entendu, je ne touche aucune commission ni rémunération en échange des produits que je recommande. Ceux-ci sont sélectionnés selon des critères stricts de composition, d’ingrédients et de qualité de fabrication.
Bonjour,
Merci pour ce complément d’information pas connu (citrus paradis /grandis/
j’utilise le citrus grandis et au prochain achat j’y veillerai .
Bonjour
ou on trouve la vraie produit ?
Merci
Bonjour Monsieur, merci bcp pour votre article. J’utilise l’EPP depuis plusieurs années. Auriez vous une liste des meilleures marques, et voudriez vous bien la publier ? Je vous remercie. Bien à vous.
Bonjour, j utilise l EPP depuis plusieurs années maintenant sous forme de cures à l automne et pendant l hiver. Depuis je ne suis plus malade,plus de rhume ni de pb intestinaux alors que j’ ai toujours été très fragile sur le plan pulmonaire…j ai converti ma fille étudiante,qui à chaque rentrée universitaire,au bout de 3 semaines attrapait un rhume et depuis elle ne jure plus que par l EPP elle aussi!!! Depuis le Covid, on a continué plus des huiles essentielles et tout le monde est passé à travers c est un produit indispensable à notre Santé désormais !!!!
Bonjour, merci pour cet article intéressant. J’utilise effectivement l’EPP avec succès pour ma famille. Juste il me semble important de préciser que les personnes qui prennent des traitements contre l’hypertension ne doivent pas en consommer. Naturel ne veut pas dire anodin 🙂
Bien à vous.
Merci Éric pour ces explications fort intéressantes ….je suis convaincue et je vais m’en procurer , d’autant plus qu’une amie m’en a passé hier pour infection dentaire … Et m’en a justement venté les mérites je ne peux ignorer ces deux synchronicites 😉, alors merci pour ton post, qui valide complètement 😄. Belle journée et merci de nous apporter ces con aissances sur les pdts naturels, nous sommes nombreux à être demandeurs 🤗🙏
Excellente question, en effet. N’y a-t-il aucun risque pour les EPP alors qu’il y en a pour le pamplemousse ?
bonjour,
N’y a- t- il aucune contre indication à l’utilisation de l’EPP?
Dans la mesure où il y en a pour le pamplemousse, cela parait étonnant.
Catherine Avit