Hypertension : 8 causes incroyables, mais vraies

Vous entendez souvent que l’hypertension est causée par le sel, le stress, la consommation excessive d’alcool…

C’est vrai qu’il est tentant de vouloir trouver LE coupable. 

Comme si l’identifier nous permettrait de mieux comprendre nos problèmes physiques.

Sauf que lorsqu’il s’agit de santé, rien n’est jamais aussi simple.

La réalité est que notre corps est une grande machine complexe qui s’adapte en permanence à l’environnement dans lequel il évolue. 

Ainsi, un infime changement peut avoir un immense impact sur notre organisme.

Pour vous démontrer à quel point votre santé est complexe et fragile, voici 8 facteurs de risques d’hypertension improbables, MAIS VRAIS. 

1 – Risque accru d’hypertension à cause… de la solitude !

Une équipe de l’Université de Chicago a trouvé pour la première fois une corrélation entre la solitude et l’hypertension chez les personnes de 50 ans et plus [1].

L’augmentation de la pression artérielle a été observée pour la première fois deux ans après le début de l’étude et a continué d’augmenter jusqu’à quatre ans plus tard.

À l’inverse, lorsque vous êtes avec des amis proches et que vous pouvez compter sur des soutiens sociaux, la pression artérielle n’augmente pas.

Il est donc important de réserver du temps à ses amis, mais aussi de favoriser de nouvelles rencontres. 

C’est le meilleur moyen pour ne jamais ressentir le sentiment de solitude.

2-3-4 – Bains à remous, saunas, hot yoga… 3 autres poisons pour vos artères 

Selon l’American Heart Association, les bains à remous, hot yoga et saunas sont fortement déconseillés [2].

Les scientifiques se sont aperçus que ces activités qui utilisent la chaleur provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins.

Cette dilatation est similaire à ce qui se passe lors d’activités physiques de faible intensité, comme une marche rapide.

Ainsi, si votre médecin vous préconise d’éviter les exercices modérés, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous envisagez ce type d’activités. 

Les saunas et les salles de hot yoga sont particulièrement problématiques, car la température est difficile à contrôler.

Quant aux bains à remous, réglez la température à environ 28°C et veillez à ne pas y rester trop longtemps.

5 – Ces médicaments en libre service font monter votre pression !

Certains médicaments en libre service pourraient mettre votre tension artérielle à risque. 

C’est le constat d’une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine [3] .

Selon la clinique Mayo, les personnes qui prennent quotidiennement du paracétamol sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle que celles qui n’en prennent pas. 

De plus, certains analgésiques et anti-inflammatoires peuvent augmenter votre tension artérielle.

6 – Problème de tension : la faute à vos apnées du sommeil ?

Ce trouble courant est souvent mal diagnostiqué. 

Les apnées du sommeil provoquent des ronflements, des nuits agitées et, éventuellement, une pression artérielle élevée. 

En effet, lorsque votre respiration est interrompue, le niveau d’oxygène dans votre corps diminue. 

Votre cerveau envoie alors des signaux à travers votre système nerveux pour augmenter le flux d’oxygène vers le cœur et le cerveau, resserrant ainsi vos vaisseaux sanguins. 

Des baisses fréquentes de votre taux d’oxygène dans le sang, ainsi qu’une qualité de sommeil réduite, peuvent également déclencher la libération d’hormones de stress. Ce qui augmente votre fréquence cardiaque et favorise l’hypertension artérielle.

7 – Cette envie récurrente la nuit pourrait caché de l’hypertension

Selon une étude japonaise, les personnes qui se réveillent souvent pour aller aux toilettes auraient 40 % de risques supplémentaires de souffrir d’hypertension [4].

Ce phénomène s’appelle la nycturie. 

Cela semble logique puisque le besoin d’uriner est associé à plein de mécanismes.

L’envie peut être induite par une augmentation de la rétention d’eau ou encore du taux de sel dans l’organisme.

8 – La colère vous rend encore plus hypertendu !

Cette étude semble invraisemblable… mais des scientifiques américains ont voulu savoir si une émotion pouvait influencer la pression artérielle.

Cette fois, ils se sont intéressés aux personnes victimes de gens en colère [4] .

Ils ont donc comparé les réactions de participants hypertendus (qui ont une pression artérielle élevée) avec celles de normotendus (qui ont une pression artérielle normale ) face à une colère exprimée par un proche.

Durant le test, les participants ont donc été confrontés à diverses émotions (peur, tristesse, bonheur, colère) et devaient identifier l’émotion exprimée.

Les hypertendus ont été beaucoup plus sensibles aux émotions de la colère.

Ce qui a contribué à l’augmentation de la pression artérielle au fil du temps.

Pour les deux scientifiques, cette découverte est une avancée majeure dans la recherche de traitements contre la pathologie. 

La prochaine étape serait d’offrir aux personnes souffrant d’hypertension un accompagnement plus ciblé.

Les traitements thérapeutiques pourront être davantage personnalisés à l’environnement social de la personne atteinte d’hypertension afin de la protéger de la colère des autres.

Car, à ce jour, les médicaments contre l’hypertension traitent les conséquences de la pathologie, mais ne s’attaquent pas aux causes potentielles.

Tous ces exemples, vous montrent à quel point la santé nécessite une approche globale et non ciblée.

Il faut analyser tous les paramètres et prendre en compte aussi bien l’alimentation, l’environnement, les intéractions sociales ou encore des aspects psychologiques.

Bien à vous,

Eric Müller