Pour en finir avec la gorge encombrée

Sources:

Voici le scénario d’une infection :<li>Vous tombez malade (grippe, gastro, rhume).</li><li>Vous commencez à vous soigner <u>sérieusement</u>.</li><li>Le <em>gros</em> de l’infection passe. Vous considérez que vous êtes guéri.</li><li>Cependant, vous continuez à être <u>un peu encombré</u> – du nez, ou de la gorge.</li><li>Vous prenez votre mal en patience 2, 3 jours. Aucune amélioration. L’inflammation continue.</li><li>1, 2, 3 semaines s’écoulent. Vous êtes toujours encombré. Vous vivez avec mais c’est pénible. Vous continuez à vous sentir affaibli, convalescent.</li> Vous n’avez pas beaucoup d’énergie. Vous avez énormément besoin de dormir… Et malgré vos nuits de 10 heures, vous vous sentez fatigué toute la journée...De surcroît, votre système immunitaire reste vulnérable. Vous êtes sous la menace du moindre virus.L’air de rien, ces petites choses contribuent à rendre les hivers longs et pénibles.Pour en finir la convalescence qui n’en finit pas, on recommande des plantes thérapeutiques. Prises ensemble, elles exercent un pouvoir de synergie pour désamorcer l’inflammation de vos voies respiratoires.4 plantes qui dégagent les bronches<br />Vous connaissez peut-être le <strong>complexe guimauve, eucalyptus, myrtille, et aubépine des Laboratoires Activa</strong>. Je vous en avais parlé au printemps dernier – durant la saison des allergies.Cette formulation est conçue pour dégager les voies respiratoires (nez, gorge). Elle est adaptée aux inflammations allergiques et aux infections hivernales.Guimauve : faut-il manger des marshmallows ?<br />De la guimauve pour soulager la gorge ? Tout à fait ! Mais pas les bonbons Haribo que l'on fait rôtir les soirées d'été dans les bois.Peu de gens se souviennent de l'origine du marshmallow – ou guimauve en français. La guimauve officinale est une plante d'Europe du Nord qui pousse sur des terrains humides (à proximité d'un cours d'eau, ou d'un marécage) [1].Les racines de la guimauve sont très riches en mucilage, une substance gluante qui s'épaissit au contact de l'eau pour former une gélatine.En épluchant les racines de guimauve, on peut obtenir de la pâte à guimauve. Mélangez-la à du sucre et de l'eau de rose, vous obtiendrez la guimauve traditionnelle des confiseurs.Aujourd'hui, la guimauve industrielle moderne n'a plus rien à voir avec ça. Elle ne contient même plus de guimauve ! Celle-ci a été remplacée par du collagène à base de bœuf ou de porc lié à des œufs montés en neige.À l'état naturel, la guimauve est un véritable médicament.Déjà, les Romains se soignaient à la guimauve<br />Déjà connue des Égyptiens et des Chinois, la guimauve est mentionnée comme remède dans les écrits latins. Elle est utilisée traditionnellement pour soigner les maux de gorge et les ulcères gastriques [1].De façon générale, la guimauve est efficace pour tous les problèmes de muqueuse et de peau.Chaque fois qu'une paroi de votre corps est irritée, enflammée, hypersensible ou ulcérée, les mucilages de la guimauve viennent agir comme une pommade protectrice. La gelée de guimauve vient recouvrir la muqueuse et permet de soulager la douleur.La guimauve s'utilise également contre :<li>les inflammations de la bouche et de la gorge</li><li>la toux</li><li>l'eczéma</li><li>le psoriasis</li><li>les furoncles</li><li>la diarrhée.</li> Le plus important des principes actifs de la racine de guimauve est le mucilage qui contient des polysaccharides comme le rhamnogalacturonane. Mais la racine contient aussi de l'amidon, des polyphénols, des acides phénoliques et des acides aminés [2].Trois études réalisées sur des cochons d'Inde ont confirmé l'efficacité des mucilages de la guimauve contre la toux [3] [4] [5].L'eucalyptus contre la bronchite<br />Vous pouvez renforcer et compléter l'effet de la guimauve en prenant de l'eucalyptus. Cet arbre de Tasmanie est connu comme antiseptique, désinfectant pour se débarrasser des parasites [6].L'eucalyptus dégage les voies respiratoires et soulage l'inflammation des muqueuses. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l'usage des feuilles d'eucalyptus pour soulager l'asthme, l'inflammation des voies respiratoires, des bronches ou de la gorge [7].Les chercheurs pensent que la principale substance active de l'eucalyptus est le 1,8-cinéole ou eucalyptol.Un essai clinique en double-aveugle contrôlé contre placebo a montré que le 1,8-cinéole de l'eucalyptus permettait aux asthmatiques de réduire leur dose de corticostéroïdes, par exemple l'inhalateur Pulmicort [8].Un essai clinique, mené pendant 6 mois sur 242 patients, a démontré que le cinéole est plus efficace qu'un placebo pour soulager les « maladies pulmonaires obstructives chroniques » (MPOC) – dont la bronchite chronique [9].Deux autres essais cliniques ont confirmé l'efficacité du cinéole (contenu dans le myrte) pour soulager la toux chez les bronchitiques chroniques [10] [11] [12].L'eucalyptus renforce l'effet anti-inflammatoire de la guimauve. Il permet de désinfecter et dégager les voies respiratoires.L'aubépine contre la toux nocturne<br />Rien n'est plus agaçant que de se réveiller la nuit à cause d'une toux. En toussant, vous effectuez des mouvements violents qui vous sortent de votre somnolence.Pour ceux qui ont un sommeil fragile, c'est la catastrophe. Une fois réveillé, vous aurez beaucoup de mal à vous rendormir. Sans même parler de retrouver un sommeil profond.Pour faciliter l'assoupissement, il est recommandé de prendre de l'aubépine.Le Groupe Cochrane a recensé de nombreux essais cliniques sérieux qui ont démontré que l'aubépine était efficace pour régulariser le rythme cardiaque [14]. Les effets de l'aubépine s'expliquent par la présence de flavonoïdes et de procyanidines.Sous l'effet de l'aubépine, votre rythme cardiaque diminue, votre respiration ralentit comme celle d'un corps au repos. Vous êtes apaisé, déstressé. Votre rythme est désormais optimal pour favoriser l'endormissement.La consommation d'aubépine n'implique pas les effets secondaires des médicaments contre l'anxiété, comme la somnolence pendant la journée, la perte de mémoire et l'accoutumance. En particulier si vous prenez de l'aubépine en pleine journée, celle-ci ne vous rendra pas somnolent mais alerte et calme.En combinant d'autres plantes à l'aubépine, vous augmentez vos chances de vous rendormir si une allergie ou une bronchite chronique vous fait tousser la nuit. En combinant l'aubépine avec la guimauve et l'eucalyptus, vous réduisez l'inflammation de vos voies respiratoires et le risque de tousser en pleine nuit.La myrtille, un super fruit<br />La myrtille est un fruit incroyable. Elle est bourrée de vitamine C et d'antioxydants qui entretiennent le corps et empêchent le vieillissement prématuré [13]. Mais un déficit en antioxydants a des conséquences sérieuses sur la sévérité des crises d'asthme, allant jusqu'à créer un cercle vicieux de crises sévères.Lorsque vous faites une crise d'asthme, vos poumons consomment des masses de vitamine C pour contenir l'inflammation. D'ailleurs, la surface des poumons est couverte d'une couche riche en vitamine C qui protège de la pollution [14]. Sans vitamine C, vous risquez beaucoup plus de crises d'asthme au printemps, et lorsque l'atmosphère est fortement polluée.La myrtille est riche en quercétine, un flavonoïde. Les études ont montré que les souris qui consommaient beaucoup de quercétine produisaient moins de substances inflammatoires liées aux allergies [15].Grâce à la myrtille, vous renforcez votre corps contre les attaques extérieures liées à la pollution de l'air au printemps. Vous réduisez votre sensibilité aux substances qui viennent irriter vos voies respiratoires, et provoquer des crises d'asthme.La synergie des plantes<br />En combinant tous les effets de la guimauve, de l'eucalyptus, de la myrtille et de l'aubépine, vous obtenez un complexe plus efficace pour lutter contre les inflammations des voies respiratoires :<li>Vous augmentez les effets de synergie entre les plantes. Par exemple, l'efficacité de la guimauve pour soulager les bronches est renforcée par l'action de l'eucalyptus et de la myrtille.</li><li>Vous élargissez le champ d'action des plantes, ce qui permet de soigner plus largement vos maux. Par exemple, l'aubépine est la seule des 4 plantes qui vous apaise pour faciliter l'assoupissement après une quinte de toux la nuit.</li> Vous pouvez vous procurer cette formule Respiration chez les Laboratoires Activa.