C’est la plus importante molécule pour rester en bonne santé et prévenir les maladies.
C’est le secret pour diminuer le risque de cancer, de maladie cardiaque et de démence. Cette molécule est nécessaire pour traiter de nombreuses maladies, de l’autisme à l’Alzheimer.
La plupart des gens n’en ont pourtant jamais entendu parler.
Plus de 89 000 articles scientifiques ont été écrits à son sujet mais les médecins en parlent peu. Seule une infime minorité révèle aux malades que la plupart des personnes très malades sont en déficit, ce qui compromet le système immunitaire, ralentit ou empêche la guérison.
Le plus puissant des antioxydants
Cette molécule, c’est le glutathion. Il s’agit du plus puissant des antioxydants présents dans votre corps. Il se trouve dans toutes les cellules et protège le corps de l’inflammation, des toxines et des corps pathogènes.
Le glutathion a la capacité de se lier aux métaux lourds, aux solvants divers, et aux pesticides. Il les transforme ainsi en composés hydrosolubles qui sont aisément expulsés par la bile et la vessie.
Lorsque votre foie est surchargé, c’est le glutathion qui intervient pour détruire les toxines.
Une bonne nouvelle et une mauvaise
La bonne nouvelle, c’est que votre corps est capable de fabriquer lui-même du glutathion. Il a simplement besoin pour cela de certains acides aminés (plus à ce sujet ci-dessous).
La mauvaise nouvelle, c’est qu’un mauvais régime alimentaire, la pollution, les toxines, les médicaments, le stress, le vieillissement, les infections et les radiations détruisent les réserves de glutathion.
Lorsque votre corps ne fabrique plus assez de glutathion, ses fonctions normales et votre système immunitaire en sont gravement compromis.
Votre foie peut se retrouver encombré, et incapable de jouer à plein son rôle de détoxification.
Vous êtes alors exposé à une véritable désintégration à grande échelle de vos cellules sous l’effet du stress oxydatif, des radicaux libres, des infections, et des cellules cancéreuses qui pourront se multiplier sans rencontrer de limite.
Normalement, le glutathion s’attaque aux cancérogènes et renforce vos défenses immunitaires antitumeur [3]. Le glutathion pourrait ainsi diminuer le risque du :
- cancer des os
- cancer du sein
- cancer du côlon
- cancer du larynx
- cancer des poumons [1] [4].
Dès 40 ans, vos niveaux de glutathion sont en chute libre
Les niveaux de glutathion sont en moyenne corrects chez les jeunes adultes. À partir de 40 ans, le glutathion va chuter brutalement. Si vous ne faites rien, votre taux de glutathion sera divisé par 4 entre 40 et 60 ans. À 60 ans, vos réserves de glutathion auront atteint leur minimum. Il restera à ce niveau à 70, 80 ans, etc [4].
Le légume le plus riche en glutathion est l’asperge [5]. L’ennui est qu’on ne la trouve qu’au printemps. Alors, n’oubliez pas de faire des réserves à la prochaine saison !
Pour une cure sérieuse de glutathion tout au long de l’année, vous allez devoir vous orienter vers la supplémentation.
Le problème du glutathion par voie orale
Le glutathion peut être pris par voie orale, mais il est mal assimilé par le corps. C’est pourquoi l’on conseille de donner à votre corps les ingrédients pour qu’il le fabrique lui-même. Le résultat est alors meilleur.
Le glutathion est fabriqué directement par notre foie à partir de 3 éléments :
- l’acide glutamique,
- la glycine,
- et la cystéine.
Cystéine : apports à surveiller
Votre corps n’a pas de mal à rassembler l’acide glutamique. La glycine peut être intéressante sous forme de complément alimentaire, j’y reviendrai dans une prochaine lettre. Mais c’est la cystéine qui vient souvent à manquer pour produire suffisamment de glutathion.
La cystéine est en partie produite par votre corps, mais ce n’est pas suffisant. On la trouve dans les aliments riches en protéines : viandes, œufs, produits laitiers, ail, oignon, poivrons rouges.
Mais pour des résultats concluants, il faut se tourner vers la supplémentation.
Le meilleur moyen d’apporter de la cystéine à votre corps est d’utiliser son précurseur : la N-acétylcystéine.
Comme son nom l’indique, la N-acétylcystéine est un dérivé de la cystéine. C’était à l’origine un produit pharmaceutique largement utilisé dans les hôpitaux.
Par exemple, après une overdose de paracétamol, une dose de N-acétylcystéine administrée rapidement peut relancer la production de glutathion et vous éviter la mort par insuffisance hépatique aiguë [9].
Mais son intérêt ne se limite pas seulement au fait qu’elle permette de produire du glutathion.
Les médecins lui ont découvert beaucoup de nouvelles propriétés. Au final, sa popularité a largement dépassé les frontières de la médecine conventionnelle.
Désormais, la N-acétylcystéine est largement utilisée comme complément. Elle est notamment réputée chez les sportifs de haut niveau. Ils apprécient la capacité de la N-acétylcystéine à accroître la capacité respiratoire.
N-acétylcystéine contre la bronchite aiguë…
Si vous avez attrapé la grippe, ou un rhume, il y a de fortes probabilités que la situation tourne en bronchite : encombrement des voies respiratoires par des mucosités. Vous avez une toux grasse, votre respiration est sifflante, vous êtes vite essoufflé.
Dans ces cas fréquents, la N-acétylcystéine peut faire la différence. Elle vient fluidifier les sécrétions des bronches, aide à les désencombrer et facilite la respiration [10]. La N-acétylcystéine peut s’utiliser à partir de 2 ans, en dehors de la grossesse et de l’allaitement.
Son efficacité a été confirmée en cas de bronchite aiguë par une synthèse d’étude en 2009 [11].
D’ailleurs plusieurs médicaments fluidifiant les sécrétions bronchiques (Mucomyst, Exomuc) ont la N-acétylcystéine comme principe actif.
…et la bronchite chronique
La bronchite chronique est une inflammation des bronches qui dure au moins 3 mois. Le patient tousse et crache régulièrement. La bronchite chronique est liée à la pollution, aux allergies, au climat humide, au tabac, ou aux pneumopathies répétées [12].
Les études ont montré que la N-acétylcystéine prise pendant 3 à 6 mois réduit le nombre et la durée des crises en cas de bronchite chronique [10].
La N-acétylcystéine est puissante
Vous pouvez prendre jusqu’à 1600 mg de N-acétylcystéine par jour lors d’infections courtes. Mais il est important de ne pas dépasser 600 mg de N-acétylcystéine par jour pendant plusieurs semaines d’affilée.
Une étude sur des souris a observé que des doses très élevées de N-acétylcystéine administrées pendant 3 semaines provoquaient une hypertension artérielle pulmonaire chez les rongeurs [13]. Il n’est pas certain que l’effet soit le même sur les humains mais cela montre à quel point cette substance est puissante.
Enfin, il existe un autre intérêt du glutathion et donc de la N-acétylcystéine : un effet positif possible sur la longévité.
Le glutathion protège votre capital génétique
Plus on vieillit, plus nos télomères raccourcissent. Les télomères sont des capuchons qui protègent l’extrémité de nos chromosomes.
Lorsque vos télomères raccourcissent, votre matériel génétique est de moins en moins bien protégé. Augmente alors le risque de mutations anarchiques dans vos chromosomes, et le risque de cancer.
On a en outre observé que des télomères courts sont des facteurs de risque d’athérosclérose, d’hypertension, de maladie cardiovasculaire, d’Alzheimer, d’infections, de diabète, de fibrose, de syndrome métabolique, de cancers, et influent sur la mortalité globale.
La longueur des télomères a été analysée chez 150 personnes âgées de 60 ans et plus. Celles qui possédaient les télomères les plus courts avaient une probabilité 8 fois supérieure de mourir de maladie infectieuse et 3 fois supérieure d’avoir une crise cardiaque. Pourquoi ? Parce que les cellules immunitaires ne se répliqueraient plus suffisamment vite pour lutter efficacement contre les infections.
Une manière simple et efficace de préserver la longueur de vos télomères est de pratiquer des exercices physiques de haute intensité. Mais pour plus d’efficacité, il est possible de combiner une autre méthode.
Les recherches récentes ont mis en évidence que conserver de bons niveaux de glutathion permettait de préserver la taille de vos télomères [2].
Voilà encore un moyen de prévenir le vieillissement grâce au glutathion.
Bien à vous,
Eric Müller
Bonjour
J ai depuis 18 ans la sclérose en plaques .
Quel glutahion dois je faire ?
J ai 68 an et je commence des fois je cherche mes mots .
Merci Patricia
Sorry pour le dérangement….. au sujet de la courte saison des asperges, que faut-il penser des asperges en conserve en boîtes et également en bocaux.
S. ALTER
1020 Bruxelles
Comme je prends des médicaments antidouleur pour mes douleurs de la fibromyalgie je prends aussi de l’acétylcystéïne les jours où je prends cet antidouleur et je m’en porte très bien. Comme j’ai tendance à avoir des bronchites en hiver, j’ai remarqué que cela dégage bien les bronches, et même mieux que le Lysomucil. Je prends un comprimé de 600mg par jour mais uniquement en cas de prise d’antidouleur, et pendant environ une semaine quand mes bronches sont encombrées.
Bonjour ! Je connais le glutathion depuis 15 ans . Pour le protéger j’ utilise la protéine de lait qui proviens du labo Immunotec au US ! Pouvez vous me dire qu’ elle est le nom de cette protéine qui a plus de 20 ans de recherche , et depuis , je ne suis plus malade de la grippe ou autre a 81 an … Merci J.L
Bonjour,
J’aimerais connaître la différence entre l’acétylcisteine et le N- Acétylcistéine. Les pharmaciens disent que le NAC était juste plus cher, mais que l’effet était le même.
Merci d’avance pour votre réponse.
Mille merci pour votre travail vos lettres sont passionnantes et surtout instructives bravo à tte l’équipe ! Je suis fière de vous ☺👍 Amicalement
A PROPOS DU GLUTATHION. Très intéressante votre communication et d’une lecture facile ;
comparée à certains textes qui nous « tombent des yeux », dès les premières lignes !
Alors, comme j’ai lu jusqu’au bout, forcément j’ai une question, que voici :
Pour les produits contenant de la N-acétyl-cystéine, je me suis souvenue de MUCOMIST et/ou EXOMUC, apparemment fait de cette substance d’ont j’ai usé lors
de rhumes, bronchites carabinés.
Comment la N-acétylcystéine apparemment précieuse pour nos télomères, est-elle également efficace pour dégager les bronches ?
J’avoue être perplexe mais admirative !
Cordialement.
Carline0604
Bonjour ,
Le plus grand antioxydant , c’est vous qui le fabriquez : »c est le co2 « .
Oui vous lisez bien , le fameux dioxyde de carbone que vous produisez à chaque instant de votre vie.
Tout ce que vous pouvez ingurgiter est de loin inférieur.
Excellente journée
Roger
Je suis étonné de voir que l’ail, les oignons et le poivrons sont des aliments riches en protéines
Bonjour, je voudrai savoir, si il ya une contre indication en melangeant le gluthation et des antidouleurs fort, je souffre des douleurs chronique suite à une opération sr hernie discale, ma soeur rescemment m’ a parlé de gluthation et j’ai commencé à prendre. je prend du lyrica 200mg de l’Isalgy, ou lamaline. de l’Arcoxia 30mg et du mopral. merci pour votre temps et conseil.
Actuellement je suis très fatiguée….perte de cheveux intenses. …. peut être manque de magnesium. …ou autre….
Le GLUTATION peut il être efficase pour moi
J ai vu que vous citez N-acetyl cystine et N-acetyl -NAC
Lequel est le plus efficase et la quantité à prendre
Merci pour votre réponse
Bonjour,
Seul le laboratoire MYLAN commercialise la N-acétyl-cystéine sans aspartam, (générique du Mucomyst, exomuc, flumicil).
quel est la difference entre le glutathion et l’epitalon s’il vous plait cordialement lucie
[…] Glutathion : contre les infections et le vieillissement. Chère lectrice, cher lecteur, C’est la plus importante molécule pour rester en bonne santé et prévenir les maladies. C’est le secret pour diminuer le risque de cancer, de maladie cardiaque et de démence. Cette molécule est nécessaire pour traiter de nombreuses maladies, de l’autisme à l’Alzheimer. La plupart des gens n’en ont pourtant jamais entendu parler. Plus de 89 000 articles scientifiques ont été écrits à son sujet mais les médecins en parlent peu. […]
bonjour,
je fais une cure de glutaform,additionnée a la silice organique.
il m’a été dit que cela était bon pour le nettoyage des intestins !!!
il y a un an j’ai fait le nettoyage du foie selon le protocole andréas moritz;efficacité remarquable, élimination d’énorméments de calculs.ma digestion est devenue trés bonne et acidité quasiment disparue.aujourdhui je suis dans la phase netoyage des intestins.
il serait bien d’avoir l’avis du professeur Joyeux sur le sujet.
-hydrothérapie du colon
-nettoyage naturel avec le produit suisse clean inside (peu de témoignages sur le sujet,mais certains trés positifs).
-je fais réguliérement une cure de psyllium,qui est relativement efficace,mais je suis pas sur que cela élimine les vieux déchets.
j’hésite sur l’hydro thérapie du colon car c’est un peu contraignant,relativement couteux et surtout je me pose la question si cela peut engendrer des désordres.n’est il pas préférable d’éliminer en faisant descendre les produits plutot que d’aller remuer des organes fragiles
j’aimerais lire un article du professeur joyeux sur le sujet,car je suis convaincu qu’un nombre trés important de personnes souffrent ou subissent sans le savoir des désagéments ou pathologies prenant source a des intestins pas trés « clean ».au vu de l’alimentation moderne ce n’est qu’a moitié étonnant !!
toujours agréable de vous lire,au fait avez vous réussi a atteindre le cap pour les pétitions vaccins.car trés curieux de voir les réactions de nos élus qui a mon avis s’en « tapent » complétement,car ils doivent en « croquer »
cordialement
hervé
Je ne sais pas si nos élus « en croquent «
Mais je sais que grâce aux vaccins on ne meure plus de la diphtérie, du tétanos, de la polio , de la variole, de la fièvre jaune et j’en passe .
Merci de vos lettres, toujours passionnantes et très instructives.
Pour les doses de glutathion, vous donnez 2 avis contradictoires : 1) ne pas dépasser 600 mg/jour sur une longue durée. 2) prendre 3 gélules/jour – sachant que chaque gélule est titrée à 600mg
Pourriez-vous préciser si c’est une supplémentation à prendre dans la durée, ou plutôt en cures successives (et dans ce cas de combien de temps et à quelle fréquence).
Merci de votre réponse.
Bonjour,
L’utilisation des patchs Lifewave Yage permet l’augmentation du glutathion dans le corps
Je ne m’en passe plus depuis des années autant pour ses facultés anti vieillissement que dépolluant du corps.
De plus, j’ai pu arrêter de prendre des antihistaminiques en permanence pour des problèmes d’urticaire
Je reconnais donc les vertus du glutathion sur le corps
Cordialement
Arelle
Bonjour,
La prise du Mucomyst ainsi que celle de l’Exomuc ne devant pas dépasser 8 à 10 jours à 600 mg par jour, quel
conseil donneriez-vous sur la fréquence du traitement dans le temps.
Merci et bonne journée
Bonjour
Dans un « 6o Millions de consommateurs » est parue récemment une liste de 28 médicaments à proscrire … Y figure les deux que vous préconisez : Exomuc et Mucomyst si j’ai bien lu votre article reçu ce 09/12/2015 à propos du Glutathion !!!
Alors, qui donc faut-il suivre ?? Saurez-vous m’éclairer ??
Cordialement
Merci pour tout vos e-mails, très intéressant, comment augmenter le glutathion, peut on trouve dans les aliments ? Vitamines,? C et d’autres ?.
Merci de me répondre
J’habite les états unis.
Suzy Evans
Bonjour j aimerais savoir si il y a des contre-indications avec le glutathion pour certaines pathologies
merci d’avance
et surtout merci pour vos lettres toujours très intéressantes
Le Glutathon serait -il un bon soin pour agir sur un nodule au sein droit, etude mamographique revelant un kyste non cancereux ‘
plutot depot calcium……
Quel est votre conseil? pour le moment je prends 4 gelules par jour » chelateur metaux lourds » de chez Dieti-natura , il se peut qu’il y est contre -indication a cause d’un des composants » la chorella » car je prends « » levothyrox 75″ 1 cp au reveil !
Merci pour vos articles et merci pour votre aide
Mon medecin ne veut aucunement discuter avec moi de vos articles.. et refuse de les lire…